Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeitslenkung.
Nicht im Strom des Alltagsbewusstsein unter dem Diktat des inneren Autopiloten leben.
Sondern ganz bewusst wahrnehmen, was innerlich gerade abläuft.

Wie das geht?
Ganz einfach. Ruhige Platz, Eine Minute Zeit.
Und dann Augen schließen. Und innerlich wahrnehmen, was da ist. Körperempfindungen. Gefühle Gedanken.
Nichts damit machen. Nur wahrnehmen.

Klingt ganz einfach. Ist es aber nicht.

Zeige 1–9 von 14 Ergebnissen