Description

Achtsamkeit ist nichts Besonderes.
Schon gar keine Meditation oder was Esoterisches.
Eher schon eine andere Art wahrzunehmen.

Nämlich:
Ohne etwas zu verändern.
Ohne etwas zu erklären.
Ohne etwas zu bewerten.

Ganz schön schwer am Anfang, weil unser Geist genau das gern tut.
Vergleichen, erklären, bewerten.

Für Achtsamkeit braucht man auch keinen Kurs im Kloster.
Der schadet nicht – aber danach muss man doch wieder auf den Marktplatz.
Also ins normale Leben.

Und genau dort gehört Achtsamkeit hin.
Zu den gewöhnlichen Verrichtungen.
Ein Brot schmieren.
Seinen Kaffee trinken.

Aber eben auf nicht gewöhnliche Weise.
Nämlich mit der ganzen Aufmerksamkeit.
Ohne dabei zu lesen.
Ohne dabei an die nächste Aufgabe zu denken.

Also ganz bei dem sein, was man gerade tut.
Ganz schön ungewöhnlich.
Für uns alle.

|